ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張の状態のことです。私たちの体は絶えざる緊張状態の原因となります。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対応するためのコツを提供します。
文：トム・マックグラース
絵：R・W・アリー
訳：目黒摩天雄
判型：150×100mm
ページ数：80ページ
ISBN：978-4-8056-4618-2
発行：サンパウロ
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